Neste retiro vamos explorar a forma como o Mindfulness e o Yoga juntos nos podem ajudar a construir uma melhor saúde do corpo e também da mente. Vamos explorar algumas noções da Psicologia, nomeadamente no campo da Psicologia Positiva e perceber de que modo podemos construir uma vida mais feliz usando esta ferramenta da Atenção Plena ou Mindfulness.